Dicas para segurar a ejaculação

Segurar a ejaculação é um problema para muitos homens. Gozar em um período curto de tempo é muitas vezes constrangedor e decepcionante - se tornando um fator problema na vida sexual masculina. E isso pode estar atrelado a uma gama de fatores, dentre ele 2 muito determinantes:

* Rotina stressante;
* Pressão social e sobre a masculinidade.

E toda pressão psicológica acaba por causar algum tipo de disfunção sexual, como a ejaculação precoce, por exemplo. E esta, pode gerar situações desagradáveis - mas deve ser encarada com naturalidade - já que há meios de se recuperar o controle.

A primeira atitude ao se perceber essa disfunção ou diferença em sua vida sexual é pocurar um especialista e investigar o que está ocasionando o problema - ainda mais se o caso torne-se reincidente nas relações. Se a falta de controle ocorrer de forma esporádica, há algumas diversas formas de mudanças simples que acabam com o problema. .

Confira aqui 5 sugestões entre produtos e maneiras que podem ajudar você a prolongar sua relação sexuall:
 
1- Prática constante de exercícios físicos: A atividade física regular oferece benefícios para a mente, corpo e  também para o sexo. Você pode mudar sua rotina e inserir séries simples de exercicíos. Aliados do sedentarismo são as maiores vítimas da ejaculação precoce. Comece andando ou correndo. O importante é fazer seu corpo trabalhar.
 
2- Qualidade do sono: Dormir bem é uma grande influência sobre o controle do  prazer masculino. Boas noites de sono atuam beneficamente tamém no seu humor, a fome e o peso. Com a vida corrida que levamos hoje não é de se surpreender quando falamos que a última opção é dormir . Claro que devemos levar em consideração a necessidade de sono de cada um, mas 7 a 8 horas de sono por noite é o tempo ideal para nos recompor do cansaço e desgaste diários. Dormir bem repõe a serotonina - que é a nossa aliada quando o assunto é a sensação de bem estar.
 
3- Opte por produtos com ação retardante: Disponíveis há algum tempo no mercado, os podutos retardantes agem proporcionando um maior domínio sobre a ejaculação. As substâncias neles presentes, em geral, também são afrodisíacas, o que os tornam um bom aliado nessas horas.
 
4- Não esqueça das preliminares: As vezes no auge dos amassos você quer logo partir para a ação - ou o ato sexual. Muita calma nessa hora se você sabe que pode se empolgar demais e ejacular. Dedique mais tempo às preliminares, acalme sua mente e procure pensar também no prazer da outra pessoa  envolvida para que você não chegue a gozar tão rápido. Além da imaginação, introduza nas preliminares alguns produtos eróticos. Serão preliminares inesquecíveis.

5- Aperte a glande: A glande ou "cabeça" do pênis é a parte mais sensível do orgão sexual masculino. Se você apertar e soltar a glande quando sentir que está a ponto de gozar irá segurar um pouco mais a ejaculação. Faça isso com o dedo indicador e o polegar, e treine a técnica quando estiver sozinho se masturbando.
 
Siga nossas dicas e tenha mais tempo de prazer!