Por que você não está fazendo um sexo incrível?

Uma pesquisa realizada pela revista americana Everyday Health revela que muitas mulheres não estão tendo sexo satisfatório com frequência ou em absoluto. Mas não precisa ser assim. Melhorar sua vida sexual é possível, e pode ser tão fácil quanto se sugere.

Você preferiria ter uma refeição incrível ou sexo incrível? A revista Everyday Health falou com 3.000 mulheres americanas, quase 75% das pessoas que responderam a essa pergunta disseram que ansiavam por mais por um sexo incrível. Mas e nós brasileiras, estamos diferentes das americanas? A resposta é não. Ter um sexo incrível além de ser possível é a expectativa de cada uma nós quando resolve tirar a roupa e partir para a relação sexual.

É preciso primeiro entender que muitas coisas podem afetar seu bem-estar sexual, incluindo as circunstâncias da vida, os problemas de saúde física e as atitudes em relação ao sexo, a você mesmo e ao seu corpo. Reconhecemos que o estresse, a falta de sono, as prioridades competitivas, os problemas de relacionamento e a depressão podem afetar sua satisfação sexual - ou simplesmente sem interesse em sexo. Mas também sabemos
que há muito que você pode fazer para diminuir as barreiras com a satisfação sexual. E estamos aqui para falar sobre isso.

Para recuperar seu ritmo, durma um pouco

Muitas mulheres estão simplesmente cansadas demais para gostar de sexo. O pouco sono e falta de energia afetam o bem-estar geral e baixam drasticamente a libido. Dormir mais aumenta o trabalho e a produção dos hormônios responsáveis pelo prazer.

Minimize o seu stress, maximize o seu prazer sexual
O estresse pode eliminar seu desejo por sexo tão efetivamente quanto a falta de sono. Se você está ansioso com as finanças, incomodado com o trabalho ou preocupado com uma situação familiar, é difícil deixar isso de lado e se concentrar na intimidade.

Você não pode se livrar totalmente do estresse em sua vida, mas o que o estressa - e como você o administra - mudará com o tempo que você dedica às suas atividades de prazer. Práticas de esporte, atividades físicas como musculação e atividades mentais como meditação e terapia ajudam na dissolução do estresse e renovam suas energias - deixando você mais disposto e propenso a dar e receber prazer. Estes, são os maiores minimizadores do estresse a amigos do seu prazer sexual.

Os males da imagem corporal levam a problemas no quarto
A nudez para as mulheres é ainda um tabu difícil de lidar. E embora seja possível que alguns vivam em regiões ou muito quentes ou muito frias,o clima e estações mais frias
podem ser uma desculpa para mulheres que detestam a imagem de seus próprios corpos nus ou de ter alguém que os veja nus.

Não há dúvida de que uma má imagem corporal pode ter um efeito negativo em sua vida sexual. E não é possível simplesmente descartar sua imagem corporal e adotar uma nova e melhor. Mas com o tempo, você pode aprender a se sentir melhor sobre seu corpo. Há diversas maneiras de aprender a amar seu próprio corpo- ou pelo menos aceitar - seus corpos como eles são. E menos tempo se preocupando com seu corpo significa mais tempo para as atividades que você gosta.

Os riscos que envolvem o sexo: situações preocupantes
As doenças sexualmente transmissíveis estão em alta, mesmo com as mais diversas campanhas e disposição de informação - nos últimos 3 anos, por exemplo, houve um aumento de significativo casos de clamídia, gonorréia e sífilis.

A conscientização das DST?s é importante para as mulheres de todas as idades, mas o que a geração do milênio faz agora em relação à saúde pode estar com elas por muitas décadas. Duas outras doenças sexualmente transmissíveis muito comuns que as pessoas sexualmente ativas devem ter conhecimento são herpes e o HPV. Sendo que, todas as doenças sexualmente transmissíveis podem ser evitadas com o uso da camisinha e visitas constantes ao ginecologista.

Gravidez indesejada é outro risco potencial que temos ao fazer sexo, mas podemos contar hoje em dia com os mais diversos tipos de modelos de contracepção. informação sobre eles podem ser encontradas na internet facilmente e discutidas com seu médico.

Quando uma condição de saúde é parte da imagem
Conviver com qualquer tipo de doença traz consigo uma grande dose de estresse, acompanhado por problemas de sono, depressão e ansiedade, problemas de imagem corporal, preocupações, dores - e, por muitas vezes - disfunção sexual.
Sexo incrível e situações não mutuamente exclusivas

Um sexo incrível não tem horário e nem dia marcado. Tem a ver com muitas coisas, incluindo físico e psicológico em sintonia. Talvez esteja faltando para você algumas coisas básicas, que vão além do que descrevemos:
1. Esteja consciente de que está tudo bem com sua saúde;
2. Escolha o melhor método de contracepção e combine com preservativos - o medo prejudica e excitação e o prazer sexual;
3. O ambiente que você faz sexo interfere no estímulo sexual - assim como você pode estar à vontade em quarto luxuoso de motel, uma rapidinha pode ser incrível mesmo no meio da rua - vai depender de você estar à vontade;
4. Ter controle sobre o seu corpo é muito mais importante do que a imagem que você tem dele, por isso, se conheça, utilize os prazer solo da masturbação;